Excesso de Peso Causa Manchas na Pele

axila_foto ancatose

Não sei se vocês já perceberam, andando pelas ruas, observando as pessoas, que alguns obesos possuem uma manchas escuras no pescoço. Não, gente, não tem nada a ver com falta de higiene. Na verdade, trata-se se uma alteração da pele, comumente, causada pela própria obesidade. Muitas pessoas, sequer, sabem disso. Pensam que é apenas alguma sujeira que teima em sair, mas a Acantose Nigricante pode ser sinal, até mesmo, de câncer.

Acantose nigricante é uma alteração da pele relativamente frequente que se manifesta por manchas escuras e pele aveludada, que geralmente, se manifestam nas regiões de dobra, como pescoço, a axila e a virilha. Algumas pessoas, em casos mais graves, podem ter a lesão no corpo inteiro.

Geralmente a acantose nigricante progride lentamente com o escurecimento e a alteração na textura da pele. Começa pequena, uma manchinha imperceptível!

O grande lance é descobrir qual o peso ideal que a mantem longe da doença e investir na alimentação! O motivo disso? O surgimento das lesões muitas vezes está associado ao aumento nos níveis sanguíneos de insulina, a qual estimula as alterações de pele.

As causas mais comuns da acantose nigricante incluem obesidade, algumas formas de diabetes e tendência genética e familiar. Raramente existem casos intensos e agudos, que podem acometer locais atípicos como a mão. Nesses casos, pode haver associação com cânceres!

O tratamento da acantose consiste no uso de cremes que clareiam as lesões e, principalmente, nos tratamentos das doenças de base como obesidade, diabetes e outras alterações hormonais porventura presentes.

Antes que saiam em busca de algum creme para remover as manchas (que não vão fazer efeito sem o controle da insulina), o PB dá logo uma aulinha de como manter a pele longe da acantose:

O site português Dieta da Zona, explica -> Os carboidratos que entram, lentamente, no sangue e que, desta forma, não estimulam tanto a insulina, são os que têm muitas fibras como os vegetais (verduras e legumes) e frutas. As frutas contêm frutose; embora a frutose seja absorvida muito rapidamente, deve primeiro ser convertida em glicose no fígado antes de entrar na corrente sanguínea, sendo um processo lento. Dado que a fruta contém basicamente frutose, possuem portanto, um índice glicémico muito baixo, fazem estimular muito menos a insulina do que os cereais e amidos.

Porém, é preciso prestar atenção: as verduras são ricas em fibra solúvel! A fibra ajuda a manter estáveis os níveis de insulina, ao retardar a taxa de entrada dos hidratos de carbono no sangue, desta maneira, não se produziram picos rápidos de açúcar nem os consequentes picos de insulina. O mesmo não acontece com a fibra insolúvel, que se encontra nos hidratos de carbono complexos, a fibra insolúvel não tem muito efeito em retardar a entrada da glicose no sangue.

As frutas e vegetais têm uma densidade muito menor de hidratos de carbono que os farináceos; isto significa que, mesmo enchendo o nosso prato até à borda com verduras, não igualaríamos a quantidade de hidratos de carbono contida numa pequena porção de arroz.

As refeições com muitas calorias também fazem subir os níveis de insulina, daí a importância de fazer três refeições principais e duas intermédias, para que desta maneira se mantenham estáveis os níveis de açúcar no sangue. Devemos reduzir o consumo de cafeína, porque esta, também estimula a produção de insulina.

Ao falar de insulina, devemos, obrigatoriamente mencionar outro hormônio não menos importante, o glucagon. O glucagon também é produzido pelo pâncreas, mas com uma ação oposta à insulina, enquanto a insulina retira o açúcar do sangue, o glucagón, ao contrário, repõe o açúcar no sangue. Isto ocorre, porque o glucagón transforma a reserva de glicogênio do fígado outra vez em açúcar, laçando-a depois na corrente sanguínea, fazendo elevar os níveis de açúcar do sangue, prevenindo, desta forma, as quebras de energia entre os intervalos das refeições.

Assim como os carboidratos estimulam a insulina, a proteína estimula o glucagon. Sendo por isso necessário ingerir proteína porque estimula a produção de glucagon, hormônio que liberta o açúcar armazenado no fígado na corrente sanguínea.

Resumindo: dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos. Pronto! Encontre o peso ideal para sua pele. Estranho dizer isso, né? Mas existe sim! E o pior é que, geralmente, as pessoas não sabem qual é. Mais uma vez, a cura está na alimentação!

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Engenheira e pesquisadora. Adoro fazer testes e fórmulas exclusivas para o PB. Amo química, neurociência e sorvete.